Скандинавская ходьба - путь к долголетию!

Задачи по укреплению и сохранению здоровья граждан пожилого возраста, продление их активного долголетия, в рамках проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», являются важными составляющими для получателей социальных услуг ОБУСО «КЦСОН Суджанского района».

7 июня приверженцы скандинавской ходьбы снова собрались на очередное занятие. В спортивной одежде, в удобной обуви с треккинговыми палками в руках и хорошим настроением выполнили общеукрепляющий комплекс упражнений перед началом ходьбы. Затем повторили технику ходьбы, которая отличается от обычной только тем, что в процессе передвижения активно включаются руки. Выбрав маршрут, прошлись по районному стадиону в энергичном темпе примерно 3 км, получив таким образом достаточную физическую нагрузку на день. В конце занятия участники группы «Активное долголетие» выполнили упражнения на восстановление дыхания и расслабление – обязательный этап завершения данного вида спорта.

Скандинавская ходьба – невероятно доступное удовольствие, необходимо лишь купить палки и освоить технику. Приглашаем всех желающих на занятия скандинавской ходьбой в социально-реабилитационное отделение нашего Учреждения для полезного досуга, общения и позитива. Желаем всем здоровье и отличного настроения!